건강이 중요하단 사실을 알고는 있지만, 바쁜 일상 속에서 매번 놓치는 건강을 위한 시간.
이런 분들을 위해 혜윰이 건강한 습관을 만들어 드립니다.
Our story
혜윰은 건강을 위한 올바른 생각 입니다.
마음속에 채운 올바른 생각은 호감가는 말투와 행동이 되고,
그 행동이 모여 건강한 습관으로 가득한 나를 만듭니다.
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Healthy habits
건강이 중요하단 사실을 알고는 있지만
바쁜 일상 속에서 매번 놓치는 건강을 위한 시간.
이런 분들을 위해 혜윰이 건강한 습관을 만들어 드립니다. -
A perfect habit
온전한 습관을 만드는데 얼마의 시간이 걸릴까?우리 뇌는 새로운 것을 접하게 되면 거부감을 먼저 나타냅니다.
그 거부감을 익숙함으로 바꾸기 위해서는 일정 시간이 필요합니다.
영국 런던 대학의 제인 워틀교수는 실험을 통해 우리 뇌를 설득하는 데 21일이 걸리고,
그것을 완전한 습관으로 남기는 데는 66일의 시간이 필요하단 결론을 얻었습니다.
"건강을 습관처럼 챙기고 싶다면, 딱 66일 동안 매일 1번 혜윰하세요.
그만큼이면 건강하고 간편한 건강습관을 얻을 수 있습니다."